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20060606
ダイエット中です
- 2006-06-06 (Tue)
- 日記
レッスンに来てくださっている方にはカミングアウトしていますが、只今ダイエット中
です。
1.夕食は軽めに、夜10時以降は食べない。
2.間食・おやつは昼2時まで。
3.飲み物でカロリーを取らない。水かお茶のみ。
4.電車やタクシーになるべく乗らず、歩く。
5.朝晩体重計に乗り、記録する。
以上の方法ですが、1ヵ月で2�垳困蠅泙靴燭�ら、まあまあかと。
多分当たり前のことしかしていないので、それまでの生活がどれほどダメダメ
だったかと思います☆
ダイエットの原理は実は簡単な足し算と引き算なので、いかにモチベーションを
下げないか、我慢していない気になれるかが大切だという気がします。
目標はあと3�垳困覆里任垢�・・・。
です。
1.夕食は軽めに、夜10時以降は食べない。
2.間食・おやつは昼2時まで。
3.飲み物でカロリーを取らない。水かお茶のみ。
4.電車やタクシーになるべく乗らず、歩く。
5.朝晩体重計に乗り、記録する。
以上の方法ですが、1ヵ月で2�垳困蠅泙靴燭�ら、まあまあかと。
多分当たり前のことしかしていないので、それまでの生活がどれほどダメダメ
だったかと思います☆
ダイエットの原理は実は簡単な足し算と引き算なので、いかにモチベーションを
下げないか、我慢していない気になれるかが大切だという気がします。
目標はあと3�垳困覆里任垢�・・・。
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